自疫情发生以来, 大家都意识到健康的重要性.
确实, 人最大的财富就是健康!
保持健康非常重要, 因为身体健康才可以享受没有任何忧愁的生活.
那天和身在美国的好友通电话, 聊大家的近况.
好友说, 因为疫情的关系, 他男友下定决心戒烟, 一来不想影响身边的朋友还有家人, 二来新冠病毒对肺部的损害最大, 所以希望借此戒烟.
真替我好友感动开心!
她分享说刚开始戒烟的几天确实比较难, 所以她男友改用危害较小的加热不燃烧产品来做替代品, 他希望通过这个替代品, 可以慢慢的摆脱烟瘾.
我好友发现这些加热不燃烧产品给他们生活中带来不少变化, 她说至少她再也闻不到那股烟臭味了, 呵呵.
真希望她男友这次真的可以成功戒烟啊!
盖上电话后, 上网搜寻了一下关于烟草对人的伤害力以及她口中说的加热不燃烧产品, 想借此分享一些知识给大家. 希望大家从中也获得一些有关资讯.
其实不用我多说, 大家都知道吸烟的危害性.
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)称, 吸烟是可预防死亡的主要原因.
吸烟几乎危害身体的每一个器官, 不但会导致心血管病, 损害呼吸系统, 还会导致许多疾病.
一般来说, 吸烟者的健康状况比没没吸烟者的来得多点疾病风险.
所以啊, 每次见医生或是入院, 医生护士都一定会问你: 你有吸烟的习惯吗? 想必有没有吸烟对于健康来说是多么重要呢.
就连世卫组织也很支持民众戒烟, 以减少2019冠状病毒病重症风险.
据说吸烟者发展成COVID-19重症和死于COVID-19的风险高出常人40-50%.
此外, 根据世界卫生组织的报道, 每年有800多万人死于吸烟, 坦白说...看到这个数据你都不会害怕吗?
吸烟, 我们可以选择, 那为什么偏要选它来伤害自己的健康甚至丢掉宝贵的生命呢?
此外, 烟草对一个不吸烟者来说也是可能可以致命的.
根据世卫组织发布的...二手烟每年造成120万人死亡, 将近一半的儿童呼吸被烟草污染的空气, 有6.5万名的儿童死于二手烟有关的疾病, 还有就是怀孕期间吸烟也可能导致婴儿数种终身健康隐患.
可想而知, 二手烟的危害也不容小觑!
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虽然说一直以来我们都知道吸烟对人的伤害力很大.
可是你可知道吸烟造成最大伤害的罪魁禍是烟草, 特别是在烟草燃烧的过程中.
原来在香烟烟雾中有超过7000中化学物质, 里头包括臭名昭著的有毒物质, 例如致癌物 (carcinogen), 焦油 (tar) 以及一氧化碳 (carbon monoxide), 而这些化学物质会导致一系列过早死亡以及破坏性疾病.
尽管如此, 大家都知道烟草中含有尼古丁(Nicotine), 而这些尼古丁是造成人们吸烟成瘾而且难以戒烟的主要原因.
尼古丁在你身上快速释放多巴胺, 这是一种大脑化学物质, 让你可以舒缓情绪, 缓解压力，解除疲劳, 不过长久依赖它, 你就会成为了烟草的奴隶.
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我是一个非常反对吸烟的人, 或许是因为从小就受到颜爸爸的影响.
爸爸年轻的时候是烟民, 但因为他知道抽烟对身体有害, 而且对家人和别人的身体健康不好, 所以在妈妈还没怀我姐的时候就已经戒掉了.
我问过我老爸, 戒烟会幸苦吗?
我爸说要是有恒心要戒掉的话, 别说十年, 二十年, 三十年, 都是可以戒掉的, 最重要的是你有没有戒烟的决心和耐力.
我老爸很棒! :)
当然我也知道也明白, 戒烟说起来容易做起来难, 对想戒但戒不掉的烟民来说, 也是一件非常痛苦的事情.
所以或许可以从比较容易可行的方法开始? 比如说烟草减害 (Tobacco Harm Reduction)?
虽然说可以完全消除香烟和尼古丁的接触是最好不过, 但THR考量到这并不可以完美的实现, 因此THR提倡的是改用危害较小的尼古丁形式来帮助正在努力戒烟或不愿戒烟的吸烟者.
烟草减害不但可以降低吸烟者因使用烟草而导致的疾病和死亡率水平, 这种方法还将有助于减少与吸烟有关的疾病的危害, 并在理想的情况下完全戒掉尼古丁的使用.
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除此之外, 当香烟点燃的时候, 它燃烧烟草的温度可高达900℃, 因为燃烧的温度高所以相比之下就会产生巨大有害化学物质的含量香烟烟雾, 而这个燃烧过程被称为 "燃烧" (combustion).
这也说明了为什么有了无烟产品替代, 因为无烟烟草在不燃烧烟草的情况下提供尼古丁, 由于它不涉及烟草的燃烧, 因此在不吸入烟雾的情况下不存在任何风险.
上网搜寻资料的时候, 无意中发现市面上有一种叫加热不燃烧烟草制品 (Heat-Not-Burn Technology / Products).
根据世界卫生组织网页...加热烟草制品模仿通常吸烟者的行为.
加热烟草制品是使用者经口吸入含有尼古丁和其它化学物质气雾的一种烟草制品.
它含有烟草尼古丁这一高度致瘾物质, 因此具有致瘾性, 而且还含有香味的非烟草添加剂.
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今天的分享就到这里, 希望我的小小分享大家都从中获益, 也希望这篇文章可以再次提醒烟民抽烟的危害.
在你还没点燃烟头的那一刻, 一定要记得提醒自己, 吸烟带来的副作用比吸烟是享受的快感有更深远的后果.
也希望家长和师长们可以在教导方面给予孩子们有关的教育以及意识, 好让孩子们远离抽烟的危害. :)
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